环亚娱乐,环亚娱乐城,环亚真人娱乐,www.ag88.com

Links

信用社职工冒用亲戚名
斯帅成就超里皮? 大
21世纪最大“超级月亮
单季加仓10%市值增200
行车记录仪暴露了老婆
亚洲娱乐网:沪指失守3
你手表是偷的吗
9月第2周京二手住宅网

小心宝宝油脂摄入过多!胡萝卜不是必须用油炒-搜狐母婴小心宝宝油脂摄入过多!胡萝卜不是必须用油炒-搜狐母婴 胡萝卜富含胡萝卜素,在人体内会转化为维生素A。 对于宝宝骨骼的生长发育及维持的正常视觉功能都是必须的。 但因为胡萝卜素是 脂溶性维生素 ,所以

信用社职工冒用亲
斯帅成就超里皮?
21世纪最大“超级
单季加仓10%市值

主页 > 环亚真人娱乐方案 >

小心宝宝油脂摄入过多!胡萝卜不是必须用油炒

作者:admin  来源:未知

小心宝宝油脂摄入过多!胡萝卜不是必须用油炒-搜狐母婴小心宝宝油脂摄入过多!胡萝卜不是必须用油炒-搜狐母婴

  胡萝卜富含胡萝卜素,在人体内会转化为维生素A。对于宝宝骨骼的生长发育及维持的正常视觉功能都是必须的。但因为胡萝卜素是脂溶性维生素,所以胡萝卜必须用油炒?才能保证维生素A被吸收。

  听起来好像很有道理呀,但其实胡萝卜素的吸收过程是发生在小肠中。只要宝宝只要在吃胡萝卜的同时,吃一点带油脂的食物,比如肉类、鱼类、鸡蛋等等,当维生素A和脂肪在小肠相遇,就能保证维生素A被顺利吸收了。

  即使刚添加辅食的宝宝,在吃胡萝卜泥的同时,没有添加其他辅食,等到下一顿饭吃了含有脂肪的食物,或者喝了母乳或者奶粉,当胡萝卜素在小肠等到这些食物中的脂肪,还是能够被消化吸收的。

  所以,小思妈妈在制作胡萝卜类的辅食,并没有特意地去用油炒,或者添加油脂。不用再为“胡萝卜必须用油炒”或者“制作胡萝卜泥必须要加两滴油”这句话,而让宝宝额外摄入过多的油脂,环亚娱乐,是不是感觉轻松了很多。

  比如今天我用胡萝卜和番茄,加上米饭,做出来一道造型可爱的蛋卷,就没有特意地去用油来煸炒胡萝卜。它可以单独做为宝宝的一餐饭,也可以再搭配些肉类、海鲜或者汤,让宝宝吃得更丰富些。

  番茄胡萝卜蛋卷

  配方:番茄100g、胡萝卜30g、鸡蛋2个、米饭一小碗

  调料:无

  烹制方法:蒸、煎

  参考月龄:12个月以上

  提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

  * 做法 *

  1. 准备食材:番茄100g、胡萝卜30g、鸡蛋2个、米饭一小碗。

  PS: 如果家中有黄瓜或者西兰花,也可以一起加入蛋卷中噢!宝妈可以根据宝宝的口味调整蛋卷内的配菜。

  2. 番茄洗净,在顶部和底部划十字形刀口,然后放入热水中浸泡一下,方便去掉表皮。

  3. 番茄去皮后,切碎。

  PS: 番茄切好后尽快装入小碗中,以免茄汁流失。

  4. 胡萝卜去皮后,切成小丁。

  5. 然后将切碎的胡萝卜和番茄倒入煮熟的米饭中。

  6. 将米饭和番茄、胡萝卜搅拌均匀。

  7. 然后把番茄胡萝卜饭放入蒸锅中蒸8分钟左右。

  8. 番茄胡萝卜饭蒸好后,取出备用。

  10. 鸡蛋饼煎好后,取出放入砧板上。

  11. 将番茄胡萝卜饭均匀地铺在鸡蛋饼上,环亚娱乐

  12. 然后将鸡蛋饼卷起来。

  13. 再用刀切成适合宝宝咀嚼的小卷。

  14. 蛋香浓郁、酸甜可口的蛋卷就做好啦!吃腻了大米饭的宝宝们快来试试更营养可爱的米饭蛋卷吧~

  微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,有了这500道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁,环亚娱乐




文章关键字:www.516棋牌.com

所属于栏目:环亚真人娱乐方案

上一篇:美国9月营建支出连续二月下降 恐拖累三季度经济增长预估   下一篇:今天的孩子为什么不那么听话了?

相关文章

信用社职工冒用亲戚名贷款
斯帅成就超里皮? 大满贯只
21世纪最大“超级月亮”将出
单季加仓10%市值增200亿 社
行车记录仪暴露了老婆的出轨